Für Sport ist es nie zu spät!

Aus einer Studie der Fachzeitschrift „British Journal of Sports and Medicine“ geht hervor, dass sogar Menschen die erst im höheren Alter beginnen Sport zu treiben, damit die Chancen auf einen gesunden Lebensabend verdreifachen. Das fanden die britischen Wissenschaftler bei einer Untersuchung von 3500 Menschen im Alter von durchschnittlich 64 Jahren heraus.

Die Senioren wurden bei diesem Feldversuch über acht Jahre hinweg beobachtet. Wer regelmäßig Sport auch in jüngeren Jahren trieb, konnte seine Aussichten auf ein gesundes Altern um das Siebenfache erhöhen. Wer früher keinen Sport getrieben hatte, immerhin um das Dreifache.

“Rentnersport” war gestern!

Doch wer jetzt denkt es gäbe eine Sportart für die immer rüstiger werdenden deutschen Rentner, liegt falsch. Der Begriff best ager beschreibt vielmehr eine bestimmte Lebenseinstellung. Es sind Menschen die sich in den verschiedensten Altersstadien befinden und den Wunsch haben jung zu bleiben, indem sie etwas dafür tun. Sie sind vielseitig interessiert, kontaktfreudig und probieren gern etwas neues aus. Kurz um – sie wollen Spaß! Egal ob in der Rückenschule, beim Yoga, Zumba oder sogar Krafttraining. Wer welchen Sport präferiert ist reine Geschmackssache. Sich als Unternehmer mithilfe von Aktionen und wechselnden Angeboten auszuprobieren, was diese Zielgruppe angeht, ist also absolut erwünscht.

Viel wichtiger als ein spezifisches Sportangebot für diesen Kreis von Mitgliedern, ist die Trainerkompetenz. Was ist demnach zu beachten bei bestimmten Krankheiten, wie beispielsweise Diabetes mellitus? Wie verändert sich die Energiebilanz des Körpers im Alter? Und welche Ernährung ist für den ausgiebigeren Sport im Alter zu empfehlen?

Wer ein hohes Maß an Verständnis und Kompetenz gegenüber den best agern vorweisen kann, entspricht ihnen heutzutage mehr, als jemand der sie als die Senioren darstellt die sie nicht sein wollen.

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